ya estabilizandome de toda esta mierda, y yaaa si tomo cerveza en serio no comere nada
Intake:
1 mandarina ...50kcal
atun ...120kcal
galletas saladas ...50kcal
1 manzana ...50kcal
1 mandarina ...50kcal
total:320kcal
gym:2 horas
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=\
Posteado en en domingo 20 de febrero de 2011 por
Intake:
sabritas ...700kcal
cerveza ...600kcal
sandwich ...250kcal
galletas ...350kcal
hamburguesa ...500kcal
hotdogs ...350kcal
refresco ...300kcal
3mandarinas ...150kcal
pinguinos ...300kcal
total:3500kcal
total d calorias d 5 dias: 11000kcal
gym:0 horas
total d ejercicio d 5 dias: 4 horas
las amo <3
lunes, 21 de febrero de 2011
ya basta de estooo
Publicado por Paula en 15:10
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1 comentarios:
ola wapa!!
tienes que buscar algun metodo para poder controlarte aunk sea la mayoriade los dias, el ejercicio no esta nada mal pero cn esos atracones no vas a conseguir bajar, espero que encuentres algun metodo o buskes algo x internet
muxa suerte xD
un beso
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